Публикации

Женское здоровье - профилактика рака

По направлению от терапевта, БЕСПЛАТНО (полис ОМС) женщины 40+ могут пройти важное обязательное обследование молочных желез - маммографию.

Врачи ЦМСЧ № 38 прошли специализированное обучение ММГ. Процедура занимает минимум времени и является основным этапом профилактики и ранней диагностики самого распространённого в мире онкозаболевания среди женщин.
В Сосновом Бору за год работы нового маммографа выявлено значительное количество пациенток с онко патологии, протекающей бессимптомно, а также патологий, требующих динамического наблюдения.
❗Маммографию рекомендовано проходить ежегодно.

Обследование проводится в городской поликлинике, кабинет №411
График работы: с 8:30 до 18:20, перерыв 13:30-14:30.

Осторожно, злая собака...
К сожалению, в медицинскую статистику всё чаще попадают случаи агрессивного нападения собак при чем, не только безнадзорных.

📢Есть несколько правил, которые стоит знать каждому и обязательно рассказать о них детям. Если вы столкнулись с бездомной или просто чужой собакой, самая правильная тактика – избежать контакта. Спокойным шагом обойти и не подавать признаков волнения. Но если собака всё же проявляет агрессию или, того хуже, начинает бросаться, важно действовать грамотно и без колебаний, чтобы избежать опасности или минимизировать ущерб собственному здоровью.

❗НЕ БЕЖАТЬ!
Если собака скалится и рычит, необходимо постараться дистанцироваться, но медленно, не поворачиваясь спиной к животному. Отходя, не стоит смотреть животному прямо в глаза. Бежать можно только, если рядом находится дерево или лестница, и вы понимаете, что успеете спрятаться или забежать в здание.

🗣ГОВОРИТЬ УВЕРЕННО
Крик о помощи и визг от испуга могут усугубить ситуацию. Вероятно, что собака расценит это как слабость и набросится. А вот громкий твердый голос способен отпугнуть животное.

🚫НЕ ГЛАДИТЬ
Если собака настроена агрессивно, то попытки погладить и ласково
назвать ее всеми кличками, приходящими в голову, может закончиться для человека как минимум травмами.

🚨ПРОРВАТЬ ОБОРОНУ
Если вас окружила стая собак, нужно всячески стараться уйти с
охраняемой ими территории. Главное – не бежать.

🎒СУМКУ ВПЕРЁД
Если животное всё же перешло в нападение, необходимо выставить вперед любой предмет, который есть с собой – сумку, зонтик, шапку, верхнюю одежду и т.д. В крайнем случае – выставите вперед руку. Вероятно, это меньшее из зол, ведь собака всегда кусает за то, что ближе всего к ней находится. Берегите горло и лицо.

❗ЛУЧШАЯ ЗАЩИТА – НАПАДЕНИЕ!
Если животное нападает, бить придется точечно и со всей силы. В данном случае цель – победить противника - у собаки тоже есть слабые места: кончик носа, переносица, глаза, затылочная часть, место за ушами, солнечное сплетение, гениталии, копчик, суставы лап.

⚕ОБРАБОТАТЬ РАНЫ
Если вас укусило животное, тщательно промойте рану мыльной водой и
незамедлительно обратитесь к врачу! Собака с неадекватным, нетипичным поведением может быть больна бешенством.

Встретили бездомное животное? Звоните! "Горячая линия":
📞8(81369) 6-28-78, 8(81369) 6-28-75

Доктор - фото художник!
Интересное хобби врача ЦМСЧ №38 ФМБА России

Фотовыставка "ПРИКОСНОВЕНИЕ ЗИМЫ".
Автор Елена Богданова.❄
✨Открытие выставки 14 декабря 19:00 в Городском культурном центре "Арт-Карусель".

Оценивать моменты в деталях, замечать важное и проявлять внимание к мелочам - идеальный портрет врача, тем более, если об этой профессии он мечтал с детства.
А любовь к жизни, к людям, к животным, умение видеть прекрасное, наслаждаться и делиться красотой и моментами счастья открыли в Елене Богдановой еще и творческий потенциал.

✨Богданова Елена Викторовна, заведующая терапевтическим отделением стационара.
Сегодня врача Елену Богданову знают многие в городе, и как высококлассного специалиста, и как просто отзывчивого человека.

На работе всегда серьезна и собрана, но как только снимает белый халат, в ней просыпается художник. Вооружившись фотоаппаратом, Елена Богданова идет на поиски интересных кадров. В ее фотообъективе мир обретает особенный смысл, а снимки умело подчеркивают красоту и настроение.

Ответственное отношение к здоровью #ПроЗдоровье

ВОЗ определяет ответственное отношение к здоровью как способность отдельных лиц, семей и сообществ укреплять здоровье, предотвращать болезни, поддерживать здоровье и справляться с заболеваниями и инвалидностью при поддержке медицинского учреждения либо самостоятельно.

Что включает в себя ответственное отношение к здоровью:
✅Соблюдение здорового образа жизни;
✅Мониторинг собственного здоровья;
✅Ответственное использование продукции для самостоятельной заботы о здоровье, правильное хранение и употребление лекарственных препаратов.

Ответственное отношение к своему здоровью поможет не только улучшить качество жизни, но и позволит увеличить продолжительность жизни.

⚕Здоровый образ жизни должен нравиться. К ведению здорового образа жизни вы должны прийти самостоятельно и осознанно, а не под чьим-то психологическим давлением. Вы должны получать удовольствие от того, что вы делаете.

🥚Рациональное питание – организм нуждается в источнике энергии, но не любая пища идет ему на пользу. Правильно подобранный рацион, с достаточным количеством фруктов, овощей, зелени, мясных продуктов снабжает организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами.

🏌‍♂Достаточная физическая активность. Прогулки, фитнес, утренняя зарядка – всё это позволяет держать тело в отличной форме, дарит эмоциональную бодрость и энергию.

🚿Личная гигиена. Соблюдение элементарных правил гигиены является необходимым условием здоровья. Поручни общественного транспорта, ручки дверей, деньги – это те вещи, которых мы, как и тысячи других людей, касаемся ежедневно, а значит, после этого необходимо обязательно мыть руки.

👌Развитие навыков стрессоустойчивости. Стрессоустойчивость – комплекс психологических качеств, которые позволяют человеку спокойно справляться с действием факторов стресса, не проявляя при этом отрицательных эмоций, которые негативно влияют на состояние здоровья.

🚭Отказ от зависимостей. Конечно же, главное правило здорового образа жизни – отказ от зависимостей (химических и нехимических). Зависимости разрушают физическое и психическое здоровье, негативно влияют на все сферы жизни человека.

🛏Соблюдение режима дня. Следующим этапом здорового образа жизни является установка правильного режима дня. В первую очередь, это здоровый и полноценный сон. Вообще сон – это важная составляющая здоровья. Старайтесь ложиться спать до полуночи, продолжительность сна должна быть не менее 6-8 часов.

🌬Свежий воздух. Если вы живёте в крупном мегаполисе, старайтесь свои выходные проводить на природе, выезжая за город, где чистый воздух, или чаще гуляйте в парках, скверах. Немаловажным является воздух в квартире, для того, чтобы он был свежим, необходимо ежедневно проветривать комнаты.

Отделение медицинской профилактики ЦМСЧ №38 ФМБА России

Всем девочкам, работающим в терапии (7 этаж) выражаем благодарность и слова признательности за их добрые сердца, золотые руки и нежные слова.

Особенно благодарим Соколову Наталью за её трудолюбие и доброту!
Дай Бог всем остальным отделениям таких же добрых и заботливых!

Мужчины 777 палаты ❤

И пожелание к Новому году - новые и тёплые стеклопакеты 😉

#УважайтеВрача #спасибозаздоровье #ЦМСЧ38_СосновыйБор

Благодарим за добрые слова и пожелания в работе!
Они дают энергию и силу всему коллективу ЦМСЧ № 38 ФМБА России.