Публикации

Информация для выезжающих на хадж

Информация о профилактике инфекционных заболеваний для паломников, совершающих хадж в Королевство Саудовская Аравия в 2023 году.

В 2023 году выезд паломников на хадж будет осуществляться в период с 21.05.2023 по 22.06.2023. Квота паломников из Российской Федерации составила 25 000 человек
С учетом требований Министерства здравоохранения Королевства Саудовская Аравия (далее – КСА) все прибывшие на хадж паломники должны иметь действующие международные сертификаты о вакцинации против менингита четырехкомпонентной вакциной и против COVID-19 аккредитованными вакцинами, в список которых входит Спутник V. Паломникам также рекомендовано провести вакцинацию против сезонного гриппа.

При выезде на хадж каждый паломник обязан иметь при себе средства индивидуальной защиты (маски, респираторы, одноразовые перчатки), дезинфицирующие средства (антисептики, гели для рук и др.), медицинскую страховку, предусматривающую покрытие расходов на лечение, в том числе от заболевания COVID-19, в период нахождения на территории Королевства Саудовская Аравия.
В случае обострения эпидемиологической ситуации по COVID-19 Министерством хаджа и умры КСА может быть принято решение об изменении условий совершения хаджа и сокращении количества мест для паломников на основании квоты 2023 года.

При нахождении в местах массового скопления во время хаджа необходимо соблюдение мер личной профилактики:
˗ чаше мыть руки мылом или обрабатывать их антисептическими средствами;
˗ использовать салфетки при кашле и чихании;
˗ избегать контактов с заболевшими и не использовать их личные вещи;
˗ использовать медицинские защитные маски в местах массового скопления людей;
˗ не приближаться к местам скопления верблюдов и избегать прямого контакта с ними;
˗ не употреблять некипяченого и пастеризованного верблюжьего молока, а также не приобретать пищевые продукты в местах неорганизованной торговли;
˗ при возникновении любых признаков недомогания следует обратиться к врачу.

При возвращении из поездки в случае появления любых симптомов заболевания (озноб, повышение температуры, недомогание, боль в горле и др.) в течение 21 дня после прибытия на территорию Российской Федерации, необходимо немедленно обратиться в медицинскую организацию (вызвать медицинского работника на дом), проинформировав врача о недавнем пребывании на хадже.

Инфекции, передающиеся половым путем: что это?

Что такое инфекции, передающиеся половым путём (ИППП)?
Болезнями, передающимися половым путем (или венерическими), называют заболевания, которые передаются главным образом при половых контактах. Существует около 30 заболеваний, которые объединили в одну группу, потому что все они передаются человеку при сексуальных контактах, сокращённо их называют ИППП.

Кто-то давно не без иронии назвал их так по имени Венеры – мифологической богини любви. Однако они не только не имеют ничего общего ни с любовью, ни с красотой, но и скорее связаны с отсутствием всяких представлений о любви и красоте.

Венерические болезни носят инфекционный характер, то есть вызываются различными возбудителями, которые, тем либо другим путем, попадая в организм, вызывают заболевание. Это могут быть вирусы, бактерии, дрожжевые грибы, простейшие и даже членистоногие.

Они не оставляют у переболевшего ими человека выраженного иммунитета (невосприимчивости). Поэтому нередко встречаются случаи повторного заражения сифилисом, гонореей и другими болезнями, передающимися половым путём.
Источником венерических инфекций обычно является больной человек, причём он может одновременно болеть несколькими болезнями: например, сифилисом, гонореей и хламидиозом, сифилисом и гонореей.

Обычно несколькими болезнями страдают те, кто часто меняет половых партнеров.

Общие признаки ИППП.
ИППП внешне не заметны. Степень интеллекта, национальная принадлежность, высокое положение или деньги от них не защищают. Верой они не излечиваются и не проходят сами собой. ИППП имеют общие признаки:

Передаются при сексуальных контактах.
Имеют скрытый период. От момента проникновения в организм до появления каких-либо признаков заболевания может пройти от 3 дней до 6 месяцев, иногда даже до нескольких лет.
Часто протекают скрытно (без каких-либо проявлений) и случайно выявляются при обследовании.
Повреждают многие органы и ткани организма (мочеполовую и нервную систему, печень, сердце, кожные покровы).
Более раннее начало лечения чаще приводит к выздоровлению.
Самопроизвольно не излечиваются.
Приводят к большому количеству осложнений (бесплодие, импотенция, параличи, рак, поражение кожи и суставов, потеря зрения и прочее).
Некоторые из этих заболеваний передаются через кровь (нестерильные иглы, шприцы, инструменты для татуировок, прокалывания ушей), от матери к ребёнку во время беременности и родов, бытовым путём.
Часто встречается сочетание нескольких ИППП у одного человека.

Какие заболевания относятся к ИППП?
Долгое время к числу ИППП относили общеизвестные заболевания:
сифилис,
гонорея,
урогенитальный кандидоз (молочница).

В последнее время появилась группа заболеваний, также относящихся к ИППП, это:
трихомониаз,
хламидиоз,
генитальный герпес,
венерические бородавки.

При возникновении любых подозрений на ИППП следует незамедлительно обратиться к врачу!
Гатчинское кожно-венерологическое отделение: 8(813-71)99-096

Профилактика инфекций, передающихся половым путем

Один из важнейших вопросов наряду с признаками и последствиями заболеваний, передающихся половым путём.
Как можно избежать заражения ИППП?

Воздерживаться от внебрачных сексуальных контактов.
Отказаться от контактов со случайными сексуальными партнёрами.
— Помни, что сознательный отказ от секса разумен.

— Ты не обязан вести половую жизнь.

Сохранять взаимную верность с единственным здоровым сексуальным партнёром.
Правильно использовать качественный презерватив при каждом сексуальном контакте.
Не использовать нестерильные иглы, шприцы, чужие инструменты.
Соблюдать правила личной гигиены.
Не брать чужие и не давать другим людям свои вещи (бельё, полотенца, одежду и прочее).
Воздержаться от употребления алкоголя и наркотических веществ. Под их действием часто совершаются необдуманные поступки.
Для того чтобы избежать венерических заболеваний, прежде всего, важно вести половую жизнь с одним постоянным партнером. При случайных половых контактах и в случае появления малейших подозрений настоятельно рекомендуется использование мужских презервативов в сочетании с каким-либо спермицидным составом, даже если партнерша принимает противозачаточные таблетки. Гормональная контрацепция, способствуя образованию густой, непроницаемой слизистой пробки в канале шейки матки, препятствует восхождению находящихся во влагалище микробов в полость матки и создает достаточно хорошую защиту против обычных венерических болезней, но никоим образом не защищает от СПИДа.

При любых подозрениях на ИППП следует незамедлительно обратиться к врачу!
Телефон Гатчинского кожно-венерологического отделения 8(813-71)99-096.

Правила здорового сна

Во время сна нервные клетки головного мозга очищаются от вредных веществ. Качество этого процесса очень важно для организма. Поэтому в сохранения здоровья немаловажную роль играет правильный здоровый сон. А зависит он от целого ряда факторов.

Считается, что для полноценного отдыха и восстановления организма взрослому человеку необходимо не менее 8 часов сна. Но количество часов, необходимое для полноценного сна, индивидуально и увеличивается с повышением нагрузки, а также при стрессе. Норма длительности сна также изменяется с возрастом. У младенцев она составляет от 12 ч до 17 ч в сутки и постепенно снижается при взрослении. К 17-18 летнему возрасту норма сна уже приравнивается к взрослой, и составляет 8-9 ч. Спортсменам и людям, которые занимаются физическим трудом, следует спать на 1-2 часа дольше рекомендуемого – около 9-10 часов в сутки. Время сна должно быть согласовано с темным временем суток. Темнота в спальне во время отдыха очень важна. В полной темноте в головном мозге вырабатывается мелатонин – гормон сна, необходимый для восстановления организма. При попадании света на сетчатку глаз выработка мелатонина в головном мозге снижается и в кровь начинает выбрасываться гормон кортизол.

Свежий воздух в спальне – залог здорового сна. Во время сна мозг продолжает работать, обрабатывать информацию, восстанавливать работоспособность клеток организма. Для этой работы необходим кислород. Повышенное содержание углекислого газа в помещении снижает активность мозга и затрудняет дыхание. А это негативно сказывается на качестве сна. Поэтому перед сном спальню необходимо проветривать. Комфортная температура воздуха для сна не должна превышать 22-23°C. Нижняя граница данного значения колеблется в пределах 16-19°C. При прохладной температуре лучше вырабатывается гормон мелатонин, который называют гормоном сна, а также молодости и здоровья, поскольку именно мелатонин регулирует работу всей эндокринной системы организма, слаженный ход наших биологических часов, а также отвечает за крепкий иммунитет. Слишком холодный или горячий воздух в помещении препятствует естественным физиологическим процессам: тело не отдаёт тепло, температура не опускается. В результате страдает качество сна: он становится беспокойным, поверхностным, укорачивается глубокая фаза.

На самочувствие во время сна и его качество влияет поза, в которой вы спите. Наиболее правильной считается поза лежа на спине. Её следует намеренно принимать, готовясь ко сну. Лежа на спине уменьшается нагрузка на сердце, выпрямляется позвоночник. Не стоит спать на спине беременным, и тем, у кого есть проблемы с органами дыхания и храпом. Сон на боку подходит большинству людей. В этой позе позвоночник приобретает физиологический изгиб, мышцы спины расслабляются. Однако, тем, кого беспокоят заболевания сердца, следует воздержаться от сна на левом боку - этоувеличивает нагрузку на сердце. Лицам с жалобами на изжогу и

отрыжку с содержимым желудка следует воздержаться от позы на правом боку. Недостатком позы на боку является онемение руки и ее пальцев из-за пережима сосудов и нервов. Поза на животе, пожалуй, самая вредная. В этой позе повышается нагрузка на грудную клетку, что затрудняет дыхание. А вынужденный поворот головы на бок может нарушить кровоснабжение головного мозга. В положении лежа на животе изгиб позвоночника в позе на животе выпрямляется, возрастает нагрузка на мышцы и суставы.

Не меньшее значение для качества сна имеют аксессуары, то есть то, на чем мы спим. Так, матрас, согласно данным исследований, нужно менять каждые 7 лет. Дело в том, что за первые несколько лет под тяжестью нашего тела матрас прогибается на 25% и продолжает все больше изнашиваться с каждым годом. Такой матрас приводит к неправильному расположению позвоночника, бедер и, как следствие, болям в спине, шее и тд. На таком матрасе происходит неправильное перераспределение веса на мышцы. Одни из них оказываются расслабленными, а другие напряжены всю ночь. При покупке старайтесь выбирайте матрасы из натуральных материалов. Подушка не должна быть слишком мягкой, чтоб голова не утопала в ней. Но и не должна быть слишком твердой - в этом случае будет напрягаться шея. Самые полезные подушки для сна – ортопедические. Их форма повторяет естественный изгиб шеи и делает сон комфортным. Не менее важно и наполнение подушки. Ортопедические подушки наполняют специальной пеной, придающей определенную форму. Среди других известных наполнителей – пух, шерсть, перья. Однако, такие подушки противопоказаны аллергикам. По размеру высота подушки должна быть не более 10-14 см, а в ширине равна размеру плеч.

Размер кровати в длину должен быть на 15-20 см больше вашего роста. Ширину кровати, которая вам необходима, можно проверить следующим путем. Необходимо лечь и закинуть руки за голову. При этом локти должны не свисать, а размещаться на кровати. Размер матраса должен точно соответствовать размерам каркаса кровати.

Не ложитесь спать голодным и не переедайте на ночь. Особенно перед сном не рекомендуется употреблять жирную пищу, напитки с высоким содержанием кофеина, алкоголь. Съеденная на ночь тяжелая жирная пища заставит работать ваш кишечник всю ночь и не даст вам уснуть. А калории неминуемо отложатся в виде лишних килограммов. Кофе и другие кофеиносодержащие напитки повышают давление и частоту сердечных сокращений. Поэтому последнюю чашку эспрессо лучше выпивать до 14.00. Алкоголь помогает быстро уснуть, но негативно сказывается на фазе быстрого сна. В итоге на следующий день вы чувствуете себя не выспавшимися и чаще всего с головной болью. Идеальным ужином могут быть низкокалорийные легкоперевариваемые

продукты. Например, йогурт, творог, яйца, мясо курицы или индейки, разнообразные каши.

И еще несколько полезных советов:

- Гуляйте по 20-30 минут каждый вечер.

- Проветривайте спальню перед сном.

- Ложитесь и вставайте в одно и то же время, даже в выходные. - При бессоннице не спите днём.

- Не пользуйтесь смартфонами, компьютерами и не смотрите ТВ за 30-60 минут до сна. Яркий свет электронных устройств затрудняет выработку мелатонина, который нужен человеку для погружения в сон.

- Уберите из спальни все источники шума и света. Это могут быть настенные или электронные часы, работающий компьютер, телевизор и прочее.

- Бросьте курить, если есть такая привычка. Никотин стимулирует нервную систему, из-за чего сигарета перед сном может помешать засыпанию.

- Принимайте душ или ванну вечером. Теплая вода расслабляет, что способствует быстрому засыпанию.

В Детскую поликлинику требуется травматолог-ортопед.

Условия по ТК РФ, заработная плата от 60 000 рублей.
Подробности по телефону (813-71)3-21-77 (Анна Станиславовна)