Публикации

Первоклашкам - о здоровье зубов

Ежегодная акция по профилактике кариеса у детей прошла в школе №5. Встречу со школьниками под эгидой главного врача ГКМБ провели сотрудники стоматологической поликлиники Гатчинской КМБ: врачи-стоматологи Никита Сергеевич Черноиваненко и Николь Владимировна Церябина, старшая медицинская сестра Елена Викторовна Кирейчикова.

С помощью наглядных пособий первоклашкам показали и рассказали, как правильно чистить зубы, сколько раз в день и сколько минут нужно выполнять эту гигиеническую процедуру. Кстати, мальчишки и девчонки, несмотря на возраст, оказались настоящими знатоками и практически на все вопросы, касающиеся здоровья зубов, ответили безошибочно. А закрепить знания и получить новые ребятам помог увлекательный и познавательный мультфильм «Зубная страна».

В финале встречи все ее юные участники получили оригинальные песочные часы в виде зуба, рассчитанные на 3 минуты – именно столько должна длиться чистка зубов. Также стоматологи объявили конкурс рисунков на «зубную» тему. Лучшие работы войдут в выставку, которая будет организована в стоматологическом отделении поликлиники «Аэродром».

Заслуженный врач России Михаил Каган дал 10 советов, как быстрее справиться с гриппом и простудой.

Для скорейшего выздоровления доктор рекомендует больше отдыхать, не игнорировать симптомы и обращаться к врачу при недомоганиях, принимать лекарства с умом, пить больше воды, хорошо питаться и отказаться от вредных привычек.

#Гатчинскаяклиническаямежрайоннаябольница

Что такое стресс и как с ним бороться

Стресс – это реакция человеческого организма, возникающая в ответ на действие раздражителя независимо от того, какой несет заряд – отрицательный или положительный.

На сегодняшний день одним из самых неблагоприятных последствий напряженного ритма жизни в нашем обществе является возрастание стрессовых нагрузок и переутомление. К сожалению, стресс стал нормой жизни большинства из нас. Сегодня мало кто может похвастать устойчивостью психики, отсутствием отрицательных эмоций и стабильным самообладанием. Потеря душевного равновесия, чувство тревоги, тоски, неудовлетворенность собой и своей жизнью, снижение работоспособности хорошо известно многим. Стрессовые ситуации ведут к развитию психозов и неврозов.

Распространенная в начале прошлого века фраза «все болезни от нервов» трансформировалась – «все болезни от стресса».

По данным Всемирной организации здравоохранения 65% всех болезней причинно связано со стрессом, при чем некоторые специалисты считают, что в реальности эта цифра несколько больше. Многие болезни нервной, сердечно – сосудистой системы, органов пищеварения, злокачественные новообразования и другие признаны психосоматическими.

Так какие же существуют способы борьбы или ухода от стресса?

Стиль нашей жизни – это отражение нашей личности. Изменение жизненного стиля – важнейшее условие преодоления деструктивных стрессовых влияний.

Оптимизировать жизненный стиль помогут:
- здоровое питание;
- рациональный отдых;
- правильная личная жизнь.
- здоровое питание

Во время стресса, в нашем организме вырабатывается большое количество гормонов - адреналина и кортизола. Для "производства" этих гормонов нужны витамины С, В, цинк, магний и другие минеральные вещества. При стрессе эти элементы экстренно "конфискуются" со своих рабочих мест в организме, где, в свою очередь, образуется их нехватка. В результате, недостаток витамина С и цинка не позволяет вырабатывать достаточное количество коллагена, что сказывается на нашей коже. Нехватка витамина В тормозит выработку энергии и умственную деятельность. Дефицит магния приводит к головным болям и гипертонии.

Стресс может стать причиной бессонницы. Чтобы засыпание не стало проблемой, нужно придерживаться некоторым правилам:

- стараться ложиться спать в одно и тоже время, но не позже 23 часов;

- спать не менее 7-8 часов в сутки;

- не ложиться спать сразу после еды - пищеварение ускоряет метаболизм, а значит, уснуть после еды не получится;

- если хотите спать спокойно, то избегайте сахара, кофеина, жирных продуктов, алкогольных и тонизирующих напитков по вечерам;

- избегать интенсивного умственного и физического труда перед сном - отвлеките от проблем тело, мысли и эмоции;

- постель должна быть удобной, комната проветренной, никакие посторонние звуки не должны мешать засыпанию.

ВНИМАНИЕ! ПОМОГИТЕ НАЙТИ ЧЕЛОВЕКА!
Максимальный репост, пожалуйста!
Инфорг: Оксана (Ласточка) 89118289447

График работы подразделений больницы с 4 по 6 ноября

В связи с праздником 4 ноября – Днем народного единства и с учетом постановления Правительства РФ от 29 августа 2022 года «О переносе выходных дней в 2023 году», приказом исполняющего обязанности главного врача утвержден график работы подразделений Гатчинской больницы с 3 по 7 ноября.

Стационарная служба:
С 3 по 7 ноября - работа дежурных круглосуточных бригад в обычном режиме по графикам сменности

Амбулаторно-поликлиническая служба:
Поликлиники, Врачебные амбулатории и Отделения врачей общей практики
4 и 5 ноября – выходные дни
6 ноября – работа по графику субботы

Фельдшерские пункты:
4, 5 и 6 ноября – выходные дни

Стоматологическая служба:
4 ноября – стоматологическая поликлиника с 8.00 до 14.00.
5 ноября - выходной день
6 ноября – работа по графику субботы

Вызовы на дом к взрослым и детям:
4 ноября принимаются по телефону 8(813-71)2-00-26 с 9:00 до 14:00. Вызовы обслуживает отделение неотложной помощи Гатчинской поликлиники. После 14.00 вызовы на дом принимаются службой скорой медицинской помощи по телефону 03.
5 ноября вызовы на дом принимаются службой скорой медицинской помощи.
6 ноября до 14.00 вызовы на дом принимаются подразделениями, работающими по субботам, после 14.00 - службой скорой медицинской помощи.