Публикации

Как предотвратить детское ожирение?

В профилактике ожирения одну из главных ролей играют пищевые привычки детей. Из их рациона должны быть полностью исключены сладкие газированные напитки. Детей надо приучать пить чистую воду или соки, лучше самостоятельно выжатые, так как в магазинном соке всегда есть избыток сахара.

Почти половина детей дошкольного возраста в России имеют проблемы с лишим весом. У 12,4% детей этого возраста наблюдается явно выраженное ожирение, а вместе с этим дефицит важнейших питательных веществ: йода и кальция витаминов В1, В2, В6, фолиевой кислоты (у 40–80%), железа (у 30%).

Соотношение белков, жиров и углеводов в рационе ребенка младшего возраста должно составлять 1:1:3, в старшем возрасте – 1:1:4.
Режим питания состоит из трех основных приемов пищи и 2–3 дополнительных.
При этом 25–30% от суточного потребления калорий должно приходиться на завтрак, 35–40% – на обед, 10–15% – на полдник и 20–25% – на ужин.
Важно выбирать еду без красителей, консервантов и ароматизаторов. Ребенка школьного возраста важно не перекармливать, несмотря на возросшие нагрузки. Рацион должен быть богат белком (мясо, рыба, яйца, молочные продукты).
В среднем, ребенку 12 лет можно разрешать около 50 гр. сладкого (шоколад, конфеты, выпечка и т. п.) в день. А вот газировку и пакетированные соки из ежедневного рациона лучше исключить.

Уважаемые пациенты!

Обращаем Ваше внимание на изменения в открытии талонов для предварительной записи в Женскую консультацию!

Талоны для предварительной записи к акушерам-гинекологам ЖК открываются автоматически с понедельника по пятницу в 8.00 утра, с началом работы регистратуры, на неделю вперёд.
Талоны открываются на сайте Гатчинской КМБ, на порталах Госуслуги и Здравленрег, а также в регистратуре ЖК (телефон 8(813-71)93-119).
Напомним, что для постановки на диспансерный учет по беременности и для записи к кольпоскописту (при наличии на руках направления!) необходимо обратиться в регистратуру по телефону или лично.
Беременным женщинам, находящимся на больничном листе, для записи к акушеру-гинекологу также необходимо обращаться по телефону регистратуры.

Старшему поколению - о жизни с ГБ

Улучшение качества жизни при гипертонической болезни, правильное измерение и снижение артериального давления стали главными темами встречи, которая прошла в Гатчинской школе третьего возраста. Провел её исполняющий обязанности заведующего отделением медицинской профилактики поликлиники Гатчинской КМБ Павел Александрович Кудряков.

Гипертоническая болезнь широко распространена среди людей старшего возраста, так что проблемы с давлением знакомы почти каждому из курсистов гатчинской школы третьего возраста. Поэтому в рамках Всероссийской акции «Будь здоров!», приуроченной к Всемирному Дню здоровья, была запланирована встреча на эту тему.
От чего возникает гипертоническая болезнь и какие органы организма являются она поражает в первую очередь, какие симптомы свидетельствуют о повышенном давлении и как правильно его измерять, почему не следует пренебрегать диспансеризацией и профилактическими медицинскими осмотрами, какие существуют современные медикаменты для снижения давления и какие факторы риска гипертонической болезни являются управляемыми, то есть теми, на которые человек может повлиять и минимизировать их, почему важно вести дневник артериального давления и как это делать правильно, и в каких случаях необходимо вызывать скорую помощь? Обо всём этом доступно и понятно, с помощью подробной презентации, рассказал Павел Александрович, также ответив на все личные вопросы участников встречи.

Сдача крови: плюсы и минусы

Донорство крови было, остается и будет почетной миссией человека. Как бы далеко не зашла наука в своих исследованиях и экспериментах, она не в состоянии полностью воспроизвести искусственно состав и функции человеческой крови. Поэтому донорская кровь – последний шанс выжить для многих больных и нуждающихся в крови людей.

Существует много показаний и противопоказаний к сдаче крови. Среди показаний можно выделить обновление крови у донора после сдачи, повышение компенсаторных свойств организма, что помогает быстро восстановиться донору после сдачи или потери крови. Сдача крови показана при многих заболеваниях, таких как повышенное артериальное давление, полезно оно и женщинам в период климакса. Немаловажным плюсом является и моральная сторона вопроса – каждому донору приятно чувствовать себя чьим-то спасителем. Среди противопоказаний - инфекционные, паразитарные, соматические, глазные, кожные и многие другие болезни, то есть те заболевания, которые передадутся через донорскую кровь реципиенту, либо ухудшат состояние донора. Противопоказанием к донорству является и алкоголизм, так как алкоголь изменяет биохимический состав крови.
В числе «минусов» сдачи крови - слабость, головокружение, возможно слабость у донора после сдачи крови, снижение уровня гемоглобина в крови. Кроме того, люди, сдающие кровь на постоянной основе, попадают в зависимость от этой процедуры, и им необходимы постоянные кровопускания.
Донором крови может стать практически любой здоровый человек.
Напомним, что в Гатчине стационарный донорский пункт работает по по адресу: г. Гатчина, ул. Рощинская, д. 15б, тел.: 8(813-71)35-157
• понедельник – среда с 8:00 до 14:00
• четверг с 13:00 до 19:00,
• пятница с 8:30 до 11:00

Подразделения Гатчинской КМБ приводят в порядок территории

Субботники традиционны для Гатчинской больницы. Два раза в год сотрудники выходят с уборочным инвентарем, чтобы сделать территории подразделений чище. Первые уборки по традиции проходят в конце апреля.

Несколько дней сотрудники врачебных амбулаторий, фельдшерских пунктов, поликлиник и стационара Гатчинской больницы согласно графику будут освобождать от мусора территории своих медучреждений и наводить чистоту внутри зданий. В числе первых субботники провели Поликлиника "Аэродром", ОВОП №4, Кобраловская, Новосветская, Рождественская врачебные амбулатории, Сиверская больница, противотуберкулезное отделение Гатчинской поликлиники.