Публикации

В поликлинике "Аэродром" обновится выставка

У поликлиники "Аэродром" появились новые друзья - коллектив и воспитанники детского сада № 51. А ознаменовалась дружба творческими подарками, которые сделали ребята вместе с родителями.

Воспитатель детского сада №51 Юлия Сергеевна Галченкова и воспитанник сада Артем Галченков передали заведующей поликлиникой "Аэродром" Виктории Алексеевне Мамай и старшей медицинской сестре Лилии Петровне Ручиной полтора десятка ярких рисунков, которые нарисовали вместе со своими родителями мальчишки и девчонки из разных групп. Инициатива была предложена руководством детского сада в рамках акции "Врачи мира - за мир".

Международный день «Врачи мира за мир» ежегодно отмечается во всем мире 6 августа - в годовщину бомбардировки японского города Хиросима 6 августа 1945 года. Он был предложен организацией "Врачи мира за предотвращение ядерной войны", которая была основана в 1980 году американским профессором кардиологии Гарвардского института общественного здоровья Бернардом Лауном и советскими докторами медицинских наук, директором Всесоюзного кардиологического научного центра АМН СССР Евгением Чазовым и академиком АМН СССР Леонидом Ильиным.

В скором времени все рисунки будут оформлены в рамки и займут свои места в кабинете медицинского психолога, в педиатрическом отделении поликлиники и в холле на 2-м этаже, чтобы поднимать настроение и сотрудникам, и посетителям медучреждения.

Гатчинская КМБ сердечно благодарит коллектив и воспитанников детского сада №51 за внимание к медицинским работникам и прекрасные работы!

Запор: способы решения проблемы

Запор - самое распространенное нарушение функции кишечника, которым в России страдает около 70% людей старшего возраста. Функциональный запор часто выявляется и у детей, по данным статистики, в лечении нуждаются до 30% российских детей.

Причиной инертности кишечника могут быть дефицит волокон в диете, недостаточное количество жидкости, стресс, лекарственные препараты, или недостаток физических упражнений.

Первое, что надо сделать человеку, страдающему запорами - это проверить свою диету. Основными пунктами меню для борьбы с запорами являются диетические волокна и жидкость. Необходимо большое количество и того и другого, чтобы стул был мягким и свободно проходил через толстую кишку. В рационе взрослого человека должно быть минимум 6 - 8 стаканов жидкости. Подходит любая жидкость, но лучше всего вода.

Ешьте больше клетчатки. Взрослым рекомендуется поглощать ежедневно 20—35 г диетических волокон, 30 г тем, кто страдает запорами. Источником диетических волокон являются сложные углеводы: цельные зерна, фрукты и овощи. Если тщательно выбирать еду, совсем не трудно получать ежедневно 30 г волокон: 1/2 чашки зеленого горошка, например, даст 5 г, 1 маленькое яблоко — 3 г, а тарелка отрубей — целых 13 г. Больше всего волокон содержится в сваренных бобах, черносливе, инжире, изюме, кукурузных хлопьях, овсяной крупе, грушах и орехах, но увеличивайте количество волокон постепенно, чтобы вас не мучили газы. Ешьте понемногу. Человеку со спастической толстой кишкой следует избегать обильной пищи, которая растягивает кишечный тракт и таким образом усугубляет запор.

Ешьте продукты с лёгким слабительным эффектом - это хлеб чёрный или пшеничный грубого помола, кисломолочные продукты, овощные соки, фрукты и овощи (свежие, кислые, сухие), пшено, гречневая крупа, неочищенное растительное масло. В последнем, кстати, нет холестерина. Он содержится только в животных жирах.
• Жидкости - минимум полтора литра в день.
• Не употребляйте продукты газообразующие (бобовые, капусту, шпинат, щавель, редьку, редис), содержащие эфирные масла (лук, чеснок) и скрепляющие (крепкий чай, какао, красное вино, чернику, рис, кисели).
• Ешьте 4-5 раз в день, как можно меньше подвергая пищу обработке.

Не старайтесь избавиться от запора ценой "невероятных усилий": есть риск заполучить геморрой и анальные трещины, а это не только больно, но может усугубить запор, сузив анальное отверстие.

Имеющиеся в широкой продаже слабительные средства обычно выполняют свое предназначение, но к ним очень быстро кишечник привыкает, а запор может усугубиться. Знайте, что разные слабительные действуют по-разному. Клизма или свечи подходят для редкого использования. Но при частом обращении к ним есть риск заполучить ленивую толстую кишку. Делайте клизмы только с чистой водой или с физиологическим раствором, но никогда не пользуйтесь мыльным раствором, так как он может вызвать раздражение.

Физические упражнения полезны не только для сердца, но и для работы кишечника. Регулярные упражнения имеют тенденцию бороться с запорами, заставляя пищу быстрее двигаться по кишечнику. Займитесь посильным спортом, ведите активный образ жизни. Если много нервничаете – принимайте валериану, меньше курите и откажитесь от кофе.

Сохранение здоровья – это, прежде всего, ваша забота. Берегите и любите себя.

Гатчинская КМБ готовится к прививочной кампании против гриппа

С 1 сентября в России обычно начинается сезон вакцинации от гриппа. Иногда он стартует раньше или позже этого срока, что связано со сложностью цепочки производства вакцин. Гатчинская КМБ ожидает поступления вакцин против гриппа в ближайшие дни. Но записаться на прививку в медучреждения по месту жительства можно уже сейчас.

Это позволит избежать очередей и длительного ожидания прививки, правильно распределить нагрузку на медицинских работников.

Вирус гриппа атакует осенью, поэтому ставиться прививка должна за 3–4 недели до сезона простудных заболеваний, когда есть время для выработки антител.

Прививаться от гриппа рекомендуется в августе-сентябре. Необходимое количество антител вырабатывается спустя две недели после вакцинации – этого достаточно до следующего эпидсезона.

Прививка не дает полной гарантии того, что человек не заразится гриппом, но у вакцинированных болезнь протекает гораздо легче.

Врачи советуют не дожидаться холодов и роста пика простудных заболеваний и делать прививку от сезонного гриппа сразу, как вакцина станет доступной.
О поступлении вакцин в подразделения Гатчинской КМБ будет сообщено дополнительно.

По данным Роспотребнадзора, в прошлом году вакцинацию против гриппа прошли 76 миллионов человек, а это – примерно 52 процента всех россиян. Прививочная кампания не только помогает предотвратить эпидемию гриппа, но и заметно снижает нагрузку на медучреждения регионов. Как заверяют эксперты, иммунизации 60 процентов населения хватит для решения обеих задач.

В поликлинике «Аэродром» - новый руководитель

Мы рады представить новую заведующую поликлиникой «Аэродром» Викторию Алексеевну Мамай.

Уроженка Бокситогорского района Ленинградской области, в 2016-м году Виктория Алексеевна окончила педиатрический факультет Санкт-Петербургского государственного педиатрического медицинского университета Министерства здравоохранения РФ, а в 2017-м там же – интернатуру. Трудовую деятельность она начала еще в университете: во время учебы она работала палатной медицинской сестрой в педиатрическом отделении Ленинградской областной детской клинической больницы. После интернатуры 2 года работала участковым педиатром в поликлинике Бокситогорской межрайонной больницы, с января 2019-го по декабрь 2020-го - заведующей педиатрическим отделением поликлиники Бокситогорской МБ, с января 2021-го по июнь 2023-го – заместителем главного врача по детству ГБУЗ ЛО «Бокситогорская МБ». Обе должности руководителя она совмещала с работой участкового педиатра, ведя прием детей в поликлинике.
За годы работы Виктория Алексеевна неоднократно проходила профессиональную переподготовку и повышение квалификации, в том числе по:
- организации здравоохранения и общественному здоровью (2018 г.), - применению методов бережливого производства в медицинских организациях и открытию проектов по улучшению (2019 г.),
- инфекционным болезням (2019 г.),
- педиатрии (2020 г.),
- актуальным вопросам гастроэнтерологии в педиатрии (2020 г.),
- вопросам общей гематологии детского возраста (2022 г.) и др.

Своим приоритетом на новом рабочем месте Виктория Алексеевна считает привлечение в поликлинику врачей различных специальностей.
«Новое здание, оборудование, кабинеты, мебель – здесь созданы все условия для хорошей работы. Есть грамотный и работоспособный коллектив, который нужно несколько расширить, чтобы сделать медицинскую помощь более доступной для жителей города и района» - отмечает она.

Желаем новому сотруднику Гатчинской больницы профессиональных успехов, достижения поставленных целей и самых лучших пациентов!

Давать нельзя отнять: сколько сладостей давать детям?

Здоровый образ жизни для детей важен ничуть не меньше, чем для взрослых. Одно из обязательных условий этого – правильное питание. От того, что и как ест ваш ребёнок, зависит его здоровье и самочувствие завтра.

Чем раньше вы заложите привычку правильно питаться и заниматься спортом, тем больше пользы она принесет в будущем.
Чтобы организовать правильное питание ребенка, нужно соблюдать три важных правила:
1. Питание должно быть разнообразным
2. Приемы пищи должны быть регулярными
3. Питание ребенка должно восполнять его ежедневные траты энергии

И конечно, большой вопрос - сколько сладкого давать детям?
Сладости – это быстрые углеводы, которые детям необходимы. Ребенку нужна энергия для роста и развития, и он берет ее именно из углеводов. Нутрициологи считают, что вредны детям не столько сладости, сколько их излишнее количество.
По исследованиям ФИЦ питания и биотехнологии, российские дети (и их родители) в основном злоупотребляют всевозможными «печеньками» (а также вафлями, булками и т.п.). В итоге дети получают больше сахара и жиров.

Сейчас в рационе малышей 3-7 лет добавленный сахар составляет 14,5%, у подростков – 13%. Хотя в норме не должен превышать 10%.

Добавленный сахар — это тот, который не содержится в блюде или продукте исходно, а добавляется к нему. Например, варенье содержит как естественный сахар из ягод, так и добавленный, который положили при варке.

Если у ребенка нет особых противопоказаний и избытка массы тела, не стоит полностью исключать кондитерские изделия. Только не добавляйте сахар в каши, ягоды и фрукты, имеющие природную естественную сладость, и не приучайте ребенка к послащенной еде или питью.

Младшие школьники вполне могут съедать в день до 10-15 гр. сладостей: это примерно соответствует двум небольшим печеньям или мармеладкам, вафельке, зефирке или пастиле. Можно и качественный шоколад (лучше молочный, чтобы нервная система не перевозбуждалась из-за избытка кофеина в горьком шоколаде). Для школьников постарше норма немного больше.

Кроме того, в жизни ребенка есть периоды, когда у него возникает усиленная потребность в сладком – скачок роста, большая физическая или умственная активность, гормональный взрыв. В любом случае лучше отдавать предпочтение качественным продуктам – пастиле, зефиру, мармеладу с натуральными добавками фруктов и соков, цукатам из фруктов. Вместо нектаров выбирайте натуральные соки (норма дошкольника – до 150 мл в сутки, школьника – 150-200 мл).

Еще один важный момент. Не надо делать сладости или вообще любую еду наградой или поощрением за что-то. Лучше всего вообще не акцентировать внимание на сладком как на чем-то особенном. Это просто часть еды, которую ребенок может, если хочет, съесть в конце приема пищи. Детсадовская классика: первое, второе и компот имеет свой смысл – вкус сладкого через центральную нервную систему обеспечивает чувство удовлетворения и означает окончание трапезы.

Важно! Сахарозаменители (фруктоза, ксилит, сорбит), не предназначены для питания здорового ребенка. Их нужно использовать только после консультации с врачом-диетологом.

Правильное питание начинается с плотного завтрака. После него вполне допустима небольшая порция чего-то сладкого. Конфета или долька шоколада не повредит и после спортивного занятия.

А вот до еды сладостей лучше не давать (даже сока). Любой продукт, богатый углеводами, перебьет аппетит. Не поев как следует, через полтора-два часа ребенок снова захочет перекусить — и снова съест сладкое.

Покупая к празднику сладкий подарок для ребенка, внимательно изучите маркировку, на которой указаны компоненты, состав и главное — срок годности. Если подарок упакован в самом магазине, в нем вполне могут оказаться просроченные сладости. Особенно быстро портятся вафли, печенье и конфеты из желе. У товара должна быть так называемая декларация о соответствии, где перечислен его состав, а на упаковке не должно быть вмятин и подтеков.

Однако, по мнению большинства диетологов, гораздо больше шансов, что вред ребенку принесет не качество сладостей, а их количество. Поэтому даже в праздники, когда трудно думать об ограничениях, старайтесь сохранять меру.