Публикации

Какие продукты поддержат мозг?

Жирная рыба
Верный друг мозга. В рыбе содержится много полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. Лидеры по содержанию этого вещества – сельдь, скумбрия, палтус, камбала, кета, нерка, лосось. Кстати, Омега-3 полезна не только для мозга, но и для организма в целом – укрепляет и очищает стенки сосудов, нормализует артериальное давление, предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний, улучшает обмен веществ. А мозг благодаря Омега-3 функционирует намного лучше и эффективнее.

Льняное масло
Много Омега-3 также и в растительных маслах, в частности, в льняном. 100 г содержат 70% полиненасыщенных жирных кислот. Его советуют употреблять для укрепления памяти. Помните, что льняное масло нужно хранить в холоде. Иначе оно быстро станет горьким.

Шоколад
Но не любой, а только горький, с содержанием какао-продуктов не менее 55% (чем выше этот процент, тем полезнее шоколад). В зернах какао содержатся антоциан и флаванол, которые улучшают работу кровеносных сосудов и усиливают приток крови к мозгу. Это позволяет мозгу «взбодриться» и работать эффективнее, а также улучшает память.

Яйца
В них много витаминов группы В, важных для здоровья мозга. Они тормозят развитие деменции у пожилых людей, а в молодом возрасте улучшают память и концентрацию. Яичный желток содержит холин, его используют для улучшения памяти и лечения атеросклероза. Без холина клетки нервной ткани не могут нормально функционировать. Чтобы получить суточную норму холина, достаточно съедать два яйца в день.

Грецкие орехи
В них содержатся полезные для мозга мелатонин, магний и полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3. Эти вещества помогают увеличить скорость восприятия информации, улучшить память и другие когнитивные функции. Грецкие орехи, как и другие орехи и семена, также содержат стимулирующий мозг витамин Е. По словам ученых, этот витамин борется со свободными радикалами, уменьшает воспалительные процессы в организме и даже способен затормозить развитие болезни Альцгеймера.

4 шага к защите печени

Печень по праву считается «фабрикой жизни». Она - главный фильтр организма и его главная химическая лаборатория. Печень одновременно отвечает за обмен веществ, пищеварение и кровообращение. Этот орган выполняет более 500 функций, каждую секунду в нем происходит 400 трлн химических реакций, но, в свою очередь, и сам нуждается в защите.

Сама по себе печень не болит, у нее нет нервных окончаний. Поэтому она не напоминает о себе до тех пор, пока проблемы не окажутся слишком серьёзными.
Признаком заболевания печени может быть утомляемость, снижение аппетита, нарушение сна или, наоборот, сонливость. Возникают дискомфорт в правом подреберье, тяжесть, чувство, что мешает что-то.
Профилактические осмотры позволяют диагностировать болезнь на ранней стадии.

Как следить за печенью здоровому человеку?
1. Контролировать вес и питание.
Стеатозом (жировой болезнью) печени страдает порядка 30% россиян, а это прямое следствие общего ожирения. Жиры, быстрые углеводы, сахар приводят к ожирению печени и ее разрушению.
В целях профилактики заболеваний печени следует исключить жареные, жирные, копчёные блюда, в меню должна преобладать вареная и тушёная пища. В него также необходимо включать как можно больше овощей и фруктов, предпочтительно – выращенных в географической полосе проживания.
Печень любит овощи и несладкие фрукты разных цветов, зелень, растительное питание, которое не поднимает в крови уровень сахара и холестерина. Очень сладких фруктов лучше избегать, фруктоза в больших количествах для печени нежелательна. В первую очередь это касается людей с лишним весом и склонных к ожирению. Фруктозы много в яблоках, грушах, манго, дынях и арбузах, сухофруктах и свежевыжатых соках. Выбирайте цитрусовые или ягоды и в целом избегайте нагрузок на пищеварительную систему.
Питание должно быть регулярным. Особенно важен завтрак, иначе может происходить накопление и застой желчи в жёлчном пузыре. Большие промежутки между приёмами пищи ведут к образованию камней.

2. Не злоупотреблять алкоголем.
Две рюмки крепких напитков или два бокала вина ежедневно уже гепатотоксично, особенно для женщин.
Употребление некачественной, фальсифицированной алкогольной продукции и спиртосодержащих технических жидкостей, не предназначенных для питья, приводят к алкогольному гепатиту.
Поражение печени в виде гепатитов и циррозов возникают не только на фоне злоупотребления крепкими напитками, но и пивом. Первые признаки при этом: сонливость, слабость и быстрая утомляемость, потеря аппетита, плаксивость, резкие колебания настроения. Затем могут появиться желтушность и болевой синдром.

3. Не заниматься самодиагностикой и самолечением.
Длительный и бесконтрольный прием нестероидных обезболивающих препаратов может вызывать поражения печени. Различные чаи для похудения, БАДы, несертифицированные препараты также несут угрозу токсичного воздействия. Поэтому лечение и диету нужно начинать с консультации врача и под его наблюдением.

4. Необходимы и разумные физические нагрузки: ходьба, занятия спортом, причём – обязательно на свежем воздухе.

Вирусный гепатит в вопросах и ответах

Гепатит - это воспалительный процесс в печени, который приводит к разрушению печеночных клеток (гепатоцитов) и нарушению функции органа.
Так как печень поддерживает баланс питательных веществ в организме, участвует в синтезе гормонов, регулирует обмен микроэлементов, очищает кровь от токсинов и шлаков и производит желчь, которая участвует в расщеплении жиров и усвоении витаминов, подавляет распространение бактерий, активизирует ферменты, нейтрализует кислоты содержимого желудка, то понятно, что любой гепатит представляет серьезную угрозу для здоровья.

При хронических формах заболевания поврежденные клетки печени замещаются соединительной тканью. С течением времени патологический процесс может привести к циррозу и раку печени.

Инфекционный гепатит чаще всего вызывают вирусы гепатита А, В, С, D, E и другие.
Токсический гепатит развивается под влиянием алкоголя, некоторых лекарственных препаратов, в результате отравления продуктами бытовой химии и другими ядовитыми веществами.
Гепатит вследствие жировой болезни печени является результатом нарушения обмена веществ (при ожирении, сахарном диабете).

Как передается вирусный гепатит
1. Вода, пища, внутрисемейное заражение – А, Е, через внутрисемейное заражение возможен и гепатит С.
2. Переливание крови, гемодиализ, татуировки, пирсинг, перманентный макияж, внутривенное употребление наркотиков – В, С, D
3. Половой контакт, от матери к ребенку при родах – В, D, возможен С

Чем отличаются гепатиты B и C?
Гепатит В имеет высокую заразность, при этом полностью выздоравливают почти 90% заболевших. Примерно у 10% пациентов вирусный гепатит В становится хроническим. Повторное заражение, как и полное излечение хронического гепатита В в настоящее время невозможно, но против него существует эффективная вакцина. Вакцинация против гепатита В входит в национальный календарь профилактических прививок. Вакцинации подлежат все, кто не был привит против гепатита В. Полный курс вакцинации состоит из введения трех доз вакцины.

Гепатит С имеет среднюю заразность, острая форма заболевания с последующим выздоровлением развивается лишь у 20-30% заболевших,
у большинства инфицированных (70-80%) гепатит С имеет хроническое течение.
Вакцина против гепатита С отсутствует, но в настоящее время разработано лечение, которое в 98% и более случаев позволяет достичь полного выздоровления. Повторное заражение не исключено

Разнообразие способов передачи и широкая распространенность вирусных гепатитов вывели их из категории «болезней людей группы риска» в статус «касается каждого».
Инфицирование возможно при любых манипуляциях, проводимых с повреждением кожных или слизистых покровов. Также можно заразиться при незащищенном половом контакте, если партнер инфицирован.
Контактно-бытовой путь передачи вирусов В, С и D возможен при тесном контакте и нарушении правил личной гигиены - использовании общих маникюрных принадлежностей, бритв и зубных щеток.

Симптомы гепатита
• повышенная утомляемость, плохое самочувствие;
• чувство тяжести в правом подреберье;
• тошнота, отсутствие аппетита;
• желтушный цвет кожи и склеры глаз;
• обесцвечивание кала, потемнение мочи;
• боли в суставах.

Острый гепатит может протекать и без специфических симптомов. Тогда поставить диагноз возможно только при проведении лабораторного обследования.

Как можно защититься от инфицирования вирусами B, C и D?
• Маникюр, педикюр, татуаж, пирсинг, косметологические процедуры проводите в заведениях с надежной репутацией. Обязательно убедитесь в том, что в салоне все инструменты, в том числе одноразовые - стерильны.
• Избегайте использования любых чужих колющих, режущих предметов, медицинских, маникюрных инструментов и средств личной гигиены (зубных щеток, бритвенных станков).
• Придерживайтесь принципов разумного поведения в личной жизни.
• Регулярно проходите обследование на вирусные гепатиты.
• Вакцинация - это самое эффективное средство профилактики вирусного гепатита В. Вакцинация против гепатита В также защищает от гепатита D, так как вирус гепатита D не может инфицировать людей неинфицированных вирусом гепатита В.
Вакцинация против гепатита А входит в национальный календарь профилактических прививок по эпидемическим показаниям*, согласно которому вакцинируют определенные группы населения.

В отделении рентгенохирургических методов лечения и диагностики помимо коронарных артерий, лечат и периферические, такие, как подвздошная и сонная. Несколько операций на сонных артериях в отделении РХМДиЛ Гатчинской больницы было выполнено и в текущем году.

Сонные артерии - это парные сосуды, которые отходят от аорты и через шею проходят в голову. Наружная сонная артерия кровоснабжает мышцы, мягкие ткани головы и лица, а внутренняя сонная — головной мозг. Именно по этим артериям к головному мозгу поступает основной объем крови (до 80%), поэтому их сужение значительно повышает риск развития инсульта.

Заболевание, при котором холестерин (или, другими словами, жир) откладывается в толще стенки артерии, приводя к образованию бляшки, вызывающей сужение артерии, называется стенозом. Лечение этого заболевания заключается в восстановлении просвета артерии путем установки стента. Однако операция на сонной артерии несколько отличается от обычного коронарного стентирования.

«Если при критическом сужении сонной артерии не сделать операцию, с большой долей вероятности у человека в первые полгода возникнет инсульт. Суть лечения в данной ситуации - восстановление кровотока. Но сонная артерия, безусловно, опасная и при работе с ней риск намного повышен. Головной мозг не прощает ошибок: если от внутренней стенки артерии оторвется кусочек бляшки и закроет просвет артерии внутри головы, у человека возникнет опять же возникнет инсульт, который впоследствии может привести к инвалидности. Поэтому перед установкой стента в артерию выше ее сужения заводится специальная ловушка, напоминающая сачок. Она раскрывается внутри артерии и фильтрует кровь, чтобы никакие осколки бляшки, никакие тромбики, оторвавшись, не пошли в голову. И только потом в место сужения артерии устанавливается специальный самораскрывающийся нитиноловый стент.
Нитинол - это сплав никеля и титана. Стент из него обладает "эффектом памяти": он запоминает свою первоначальную форму и возвращается к ней после деформации. То есть если его смять, он расправляется обратно.
Затем обязательно в артерию вводится специальный баллонный катетер, который полностью сжимает стент для того, чтобы, если остались какие-либо кусочки бляшки, которые могут оторваться, они оторвались именно в этот момент и осели в ловушке выше по току крови. Затем стент расправляется, ловушка сворачивается и убирается, и обязательно выполняется церебральная ангиография. Первая делается до начала операции, вторая – после. Результаты сравниваются, чтобы проконтролировать, не закрылась ли какая-либо из артерий кусочком бляшки или тромбом.
Далее пациент направляется в нейрореанимацию для наблюдения. При плановых операциях обычно через 3 дня пациента выписывают» - рассказал заведующий отделением рентгенохирургических методов диагностики и лечения Вячеслав Валерьевич Миронов.

Основной причиной, приводящей к развитию стеноза сонной артерии, является атеросклероз. Повреждающее воздействие на внутреннюю выстилку артерии оказывают:
• гипертоническая болезнь — стойкое и длительное повышение артериального давления более 140/90 мм. рт. ст.;
• диабет — риск развития стеноза сонной артерии у больных диабетом в 4 раза выше в сравнении со здоровыми людьми;
• курение — помимо повреждающего воздействия на стенки артерий, приводит к сгущению крови, повышению “плохого” холестерина, провоцирует тромбозы, снижает транспортную способность эритроцитов доставлять кислород в ткани;
• повышенный уровень холестерина в крови (преимущественно его “плохой” фракции — липопротеидов низкой плотности) — способствует образованию холестериновых бляшек в толще артериальной стенки.

Факторами риска, способствующими развитию стеноза сонной артерии являются:
1. избыточная масса тела и ожирение;
2. ишемическая болезнь сердца;
3. отягощенная наследственность по атеросклерозу;
4. возраст старше 70 лет;
5. недостаточная физическая активность (малоподвижный образ жизни);
6. метаболический синдром.

Риск развития стеноза сонной артерии у курильщиков с повышенным содержанием холестерина в крови и высоким артериальным давлением в восемь раз выше, чем у людей, не курящих, с нормальными показателями холестерина и артериального давления.

Для защиты детей до года от ротавирусной инфекции в ГБУЗ ЛО « Гатчинская КМБ» имеется в наличии вакцина «Рота-V-Эйд».

Вакцина «Рота-V-Эйд» защищает от 5 типов ротавирусов. Показания к применению: активная иммунизация детей в возрасте 6-32 недель с целью профилактики гастроэнтерита, вызванного ротавирусами серотипов G1, G2, G3, G4, G9.

Вакцинации подлежат дети от 6 до 32 недельного возраста.
Вакцинация проводится перорально, вакцина, имеющая сладковатый вкус, вводится ребенку через рот ( дробными дозами, по мере усвоения ребенком препарата). Введение вакцины производится вне зависимости от кормления.

Курс вакцинации состоит из трех доз, объем каждой дозы составляет 2,5 мл (примерно 0,5 чайной ложки).
Первую прививку предпочтительно выполнить в возрасте 6-12 недель. Вторую - в возрасте 10-22 недель и третью - в 14-32 недели. Если ребенок выплюнул или срыгнул часть вакцины,то, по усмотрению врача, можно разово применить замещаю дозу вакцины на том же визите вакцинации.

!Противопоказаниями для вакцинации являются пороки развития желудочно-кишечного тракта, инвагинация в анамнезе или заболевания кишечника с риском инвагинации, иммунодефицитные состояния, выраженная аллергическая реакция на предшествующее введение вакцины, глюкозно-галактозная мальабсорбция и непереносимость сахарозы, тяжелая форма диареи. Острые инфекционные и неинфекционные заболевания, обострения хронических заболеваний не являются абсолютными противопоказаниями, прививки проводят через 2 недели после выздоровления.
Индивидуальную консультацию для Вас проведет врач на осмотре перед вакцинацией.

Вакцина хорошо переносится, в редких случаях после введения вакцины возникают побочные реакции – рвота, диарея, небольшое снижение аппетита.
Большим плюсом данной вакцины является возможность вводить её вместе с другими вакцинами в рамках программы иммунизации детей, включая АКДС, ИПВ/ОПВ (против полиомиелита), вакциной против гемофильной инфекции, вакциной против гепатита В.

Дополнительно о заболевании:
Среди случаев всех острых кишечных инфекций на долю ротавирусной инфекции приходится 80%. Кишечным гриппом может заболеть человек любого возраста, но особенно тяжело болеют дети до 2 лет. Ротавирусная инфекция характеризуется поражением желудочно-кишечного тракта по типу гастроэнтерита с развитием обезвоживания.

Болезнь передаётся фекально-оральным путём через грязные руки и загрязненные предметы обихода, загрязненную воду, источник инфекции – больной и вирусоноситель.
Наиболее характерные симптомы: бурное начало, подъём температуры до 38,00С, обильный водянистый стул, рвота, сильные и схваткообразными боли в животе. У детей младшего возраста могут наблюдаться симптомы обычной простуды: заложенность носа или насморк, кашель. Наиболее опасный симптом - обезвоживание организма, которое может привести к серьёзным нарушениям в работе почек и сердца. Для детей обезвоживание особенно опасно, т.к. их организм менее приспособлен к компенсации потери жидкости.
Наиболее эффективная мера профилактики ротавирусной инфекции – вакцинация.