Публикации

Плохой секрет

Недолго простояли чистыми обновленные стены Гатчинской поликлиники. Второй этап ремонта фасадов здания еще не закончен, а первый уже испорчен: на одной из стен появилась неприглядная надпись.
Печально, что некоторыми не ценятся ни труд, ни время, ни деньги, затраченные на ремонт здания. А ведь этот капитальный ремонт - первый за 38 лет существования поликлиники, которая была построена еще в 1985-м году…
Здесь концентрируется амбулаторно-поликлиническая медицинская помощь, ведут прием участковые врачи и узкие специалисты, к которым едут жители всего Гатчинского района. Здесь же существенная нехватка кадров. И ремонт здания в том числе призван улучшить кадровую ситуацию: ведь не только пациентам, но и медицинским работникам приятней приходить в чистые, опрятные коридоры и кабинеты…
Конечно, сотрудники постараются очистить фасадную плитку, насколько это будет возможно. Потому как нарушение установленных требований к содержанию фасадов нежилых зданий чревато в том числе административным штрафом. Это - наши общие деньги…
Уважаемые жители города и района! Пожалуйста, доносите до своих детей, что красоты в подобных «художествах» нет. И не проходите мимо, если видите какое-то противоправное действие – большинству из нас и дальше жить в этом городе.

Йододефицитные заболевания и их профилактика

Йододефицитные заболевания (ЙДЗ) являются одними из наиболее распространённых неинфекционных заболеваний человека. Около 75% жителей нашей страны испытывают дефицит йода различной степени, более 50 миллионов россиян страдают от различных йододефицитных заболеваний. В основную группу риска входят: беременные и кормящие женщины, а также дети до 3 лет.

Йод активно участвует в обмене веществ, регулирует работу внутренних органов. Он является составной частью гормонов щитовидной железы. Его недостаток в организм приводит к снижению синтеза гормонов и развитию йододефицитных заболеваний. Самые распространённые из них - диффузный нетоксический зоб;
- узловой и многоузловой эутироидный зоб;
- тиреотоксикоз;
- гипотиреоз;
- врождённый гипотиреоз.

В России невозможно найти территорию, население которой не было бы подвержено риску развития йододефицитных заболеваний, основная причина которых заключается в том, что с пищей и водой человек не получает достаточного количества йода, необходимого для нормальной работы щитовидной железы. Суточная потребность в нём составляет всего 100-200 мкг (1 мкг – 1 миллионная часть грамма), а за всю жизнь человек потребляет 3-5 граммов йода.

В питьевой воде содержится мало йода, основное количество этого микроэлемента мы потребляем с пищей. Лидером по содержанию йода в природе являются морские водоросли, наиболее известная из них – морская капуста (ламинария). На втором месте – морская рыба и морепродукты. Много йода в рыбьем жире. В мясе, молоке, яйцах содержится мало йода, а в овощах, фруктах и зелени он практически отсутствует.
Многие добавки увеличивают содержание йода в пище. Среди них – йодид калия, добавляемый в тесто в пекарной промышленности, специально обогащают йодом соль, хлеб и ряд других продуктов.

Суточная потребность организма в йоде:
50 мкг для детей грудного возраста (первые 12 месяцев);
90 мкг для детей младшего возраста (от 2 до 6 лет);
120 мкг для детей школьного возраста (от 7 до 12 лет);
150 мкг для взрослых (от 12 лет и старше);
200 мкг для беременных и кормящих женщин.

Самые распространённые йододефицитные заболевания – это:
диффузный нетоксический зоб;
узловой и многоузловой эутироидный зоб;
тиреотоксикоз;
гипотиреоз;
врождённый гипотиреоз.
Профилактика йододефицитных заболеваний

Соль – это продукт, которым пользуются ежедневно. Йодированная соль является надёжным и наименее безопасным методом профилактики йододефицита.
При покупке йодированной соли обращайте внимание на срок годности - в просроченной соли йода уже нет. Йодированная соль должна быть упакована в непрозрачный полиэтиленовый пакет или фольгу. Йодированную соль нужно хранить в закрытой таре с крышкой. Очень важно досаливать пищу уже на столе, т.к. соление ею кипящих и тушащихся блюд бесполезно с точки зрения йодопрофилактики.
При ежедневном употреблении йодированной соли нет необходимости в потреблении дополнительных йодсодержащих препаратов. И это самый дешёвый способ укрепить здоровье себе и своим детям.

ВАЖНО: существует ряд факторов, которые могут быть противопоказанием к приема препаратов йода! Необходимо проконсультироваться с врачом!

Самая бюджетная тренировка

Лестницы есть в любом доме, но мало кто задумывается о том, что это отличный, а главное бесплатный, тренажер!

Польза ходьбы по лестнице
Малоподвижный образ жизни приводит к гиподинамии, ожирению, нарушению метаболизма и проблемам с сердцем. Среднестатистический житель мегаполиса проходит за день 5-6 тысяч шагов, а это половина от нормы. Ходьба по лестнице борется с недугами.

Улучшает работу сердца и диафрагмы
Ходьбу по лестнице относят к разряду кардиотренировок. С помощью регулярного подъема и спуска по ступеням активируется работа сердца, нормализуется АД и разрабатываются лёгкие. Организм быстрее насыщается кислородом.

При регулярных тренировках повышается выносливость и это позволяет преодолевать большие расстояния и быстро восстанавливаться.

Укрепляет икроножные и ягодичные мышцы
Во время ходьбы по лестнице задействуется мускулатура ног и бёдер, уменьшаются объемы в «работающих» зонах и формируется рельеф. Ягодицы и ноги становятся подтянутыми.

Способствует похудению
Когда человек системно выполняет подходы во время подъема по лестнице, увеличивается расход калорий. За минуту беспрерывной ходьбы теряется 50 ккал, а за 20-30 минут тренировки ‒ 1000 ккал.

Лишний вес сжигается одинаково в момент подъема и спуска по ступеням, поэтому в период похудения ходьба по лестнице полезна.


Техника и рекомендации
Прежде, чем преступить к выполнению, ознакомьтесь с правилами «осознанной» ходьбы по лестнице.

Длительность, частота тренировки и подходы зависят от индивидуальных особенностей: возраст, вес, уровень подготовки, состояние здоровья и цель. Для установления нормы обратитесь к тренеру или спортивному врачу.

Новичкам и людям с избыточным весом рекомендуется начинать тренировки с 2-х подходов «вверх-вниз» по лестнице на 2-3 этажа, длительностью 10-25 минут, без утяжеления. Спортсмены могут увеличить нагрузку до 6-8 подходов, длительностью до 30-40 минут, с использованием утяжелителей.

Возникла одышка – остановитесь и передохните несколько минут. Прекратите занятие до обращения к специалисту, если одышка не проходит долго или появился дискомфорт.

Ходьба и бег по лестнице ‒ это не одно и то же. В этой статье мы подразумеваем именно ходьбу, поскольку она подходит почти всем и является «облегченным» вариантом по сравнению со спринтерским бегом.

Подъем по лестнице в быстром темпе возможен при отсутствии проблем со здоровьем и наблюдении врача.

Во время ходьбы по лестнице помните про ровное и глубокое дыхание: вдох – носом, выдох ‒ ртом. Дыхание может быть частым, но должна сохраняться возможность говорить.
В ходе тренировки следите за:

пульсом – частота должна быть в пределах 60-80% от МЧСС;
осанкой – корпус не наклоняйте вниз, спина ровная, подбородок приподнят;
положением ног: угол в колене при подъеме ‒ 90º, опора на носок. Во время подъема не держитесь за перила.
Каждое занятие начинайте с разминки – суставной гимнастики – и завершайте растяжкой. Вы не перегрузите мышцы и подготовите их к выполнению активной части.
Используйте для ходьбы по лестнице спортивную одежду и обувь ‒ вы исключите неудобство и травмирование.

Итоги работы стационара Гатчинской КМБ - 2022 в цифрах

Офтальмологическое отделение Гатчинской КМБ стало лидером среди оперирующих отделений по итогам 2022 года. За минувший год здесь было выполнено 1743 операции. Также в тройку лидеров вошли травматолого-ортопедическое отделение (1360 операций) и хирургическое №1 (1488).

В два раза умножило показатели своей работы отделение рентгенохирургических методов диагностики и лечения: в 2022 году здесь было выполнено 1318 коронарографий (в 2021 – 522) и 878 стентирований коронарных артерий (в 2021 – 409).
Об этом на медицинском совете рассказал заместитель главного врача Гатчинской КМБ по медицинской части Антон Брониславович Шадрин. Говоря об основных показателях работы круглосуточных стационаров (которые действуют в Гатчине, Елизаветине, Сиверском и Вырице), он отметил, что в 2022 году план по пролечиванию пациентов был выполнен на 104%. Выросла хирургическая активность (56,6 – в 2021 году и 60,6 в 2022). А вот летальность снизилась (9,45 – в 2021 году и 7,64 – в 2022). Смертность в отделениях стационара в 2021 году составила 2220 чел, то в прошлом – 2076 чел. Надо отметить, что снизилась смертность не только в «гатчинских» отделениях (неврологическом для больных с ОНМК, терапевтическом, травматолого-ортопедическом и др,). Все три отделения стационара Вырицкой больницы по итогам года показали снижение смертности (хирургия: 28 чел в 2021 и 18 – в 2022, гериатрия: 17 чел в 2021 и 13 чел – в 2022, терапия: 77 чел в 2021 и 47 в 2022).
Были выполнены косметические ремонты приемного отделения на 1 этаже хирургического и терапевтического корпусов; закуплены жалюзи в отделения круглосуточного стационара; принят на баланс наркозно-дыхательный аппарат; в ОРиА установлен аппарат искусственная почка; развернуты дополнительные койки кардиологического отделения (+15).
Почти 64 тысячи вызов (63938) приняла за год служба скорой медицинской помощи. Самыми напряженными оказались январь (6982 вызова), февраль (6171) и декабрь (6722).В остальные месяцы число вызовов было около 5 тысяч.
В числе «мечтаний» и планов Антон Брониславович назвал продвижение проектов реконструкции основного (хирургического) приемного отделения, операционного блока и ЦСО; укрепление технической базы и кадрового ресурса больницы, а также обеспечение финансовой безопасности (усиление работы с пациентами из других субъектов РФ, в т.ч. за счет активно привлеченных, без ущерба для пациентов ЛО).

Павел Александрович, спасибо за труд!

Гатчинская КМБ проводила на заслуженный отдых заведующего операционным блоком стационара, врача-хирурга Павла Александровича Воложаева, который отдал Гатчинской больнице больше 20 лет.

Уроженец Ярославской области, Павел Александрович ровно 50 лет назад - в 1973 году - окончил лечебно-профилактический факультет Ярославского медицинского института, а через год – интернатуру по специальности «Хирургия» в Псковской областной больнице №1. В этой же больнице работал сначала врачом-хирургом, затем – с 1975 по 1977 годы – заведующим хирургическим отделением. После окончания ординатуры, с 1979-го по 1983-й годы заведовал хирургическим отделением в Себежской центральной районной больнице в Псковской области, а с 1983-го по 1987 годы возглавлял хирургическое отделение в Гатчинской ЦРБ. С 1987-го в порядке служебного перевода снова работал хирургом в Себеже, до 2004 года. В 1991 году получил высшую квалификационную категорию. В 2004-м году вернулся в Гатчинскую больницу заместителем главного врача по хирургии, а с 17 марта 2008-го до дня увольнения заведовал операционным блоком стационара.
«Мы уже поплакали все… Я проработала с ним 10 лет. Кажется, он знал всё – анестезиологию и реанимацию, и травму, и хирургию, он оперировал всё и один из немногих, кто очень успешно проводил резекцию желудка и щитовидной железы – это было его. Павел Александрович добрый человек и всегда очень уважительно относился к своему персоналу – медсестрам, санитаркам. Правда, когда были конфликтные ситуации, он мог их решать довольно строго и твердо, хотя в целом жесткие меры – не его случай. Он до последнего оставался оперирующим врачом и мог стоять у операционного стола столько, сколько нужно – 2 часа, 4, 6, и рука не дрогнет. Работать с ним было очень приятно и комфортно. Он много чему научил, всегда помогал, по любому вопросу обратишься – всегда расскажет» - говорит старшая медицинская сестра оперблока Ольга Андреевна Андреева.
«О Павле Александровиче могу сказать только самые хорошие слова. Мы – коллеги уже лет двадцать. Все эти годы во время дежурств мы пересекались в операционных в общих хирургических бригадах. У него на высоте все хорошие человеческие качества - он добрый, хотя, где нужно - может быть строгим, весёлый, надёжный. Он замечательный диагност с удивительным чутьём и интуицией. Во многом – благодаря большому опыту работы в районных больницах Псковской области, где приходилось работать за врачей нескольких специальностей и не только оперировать, но и роды принимать. Так что он - отличный универсальный специалист, и очень хочется надеяться, что мы еще увидимся и поработаем» - добавляет заведующая гинекологическим отделением стационара Наталья Владиславовна Баклан.
«Павел Александрович не публичный и скромный человек, хотя мог решить многие не только лечебные, то есть хирургические, но и организационные вопросы. Можно сказать, что он практически с нуля создал операционный блок и наладил нормальную его деятельность, что у оперирующих врачей – хирургов, урологов, гинекологов – не возникало проблем ни с расходными материалами, ни с организацией работы. И конечно, за это ему большая благодарность» - сказал врач-уролог Вячеслав Валерьевич Унятицкий.
Руководитель Гатчинского филиала Центра непрерывного профессионального медицинского развития Ленинградской области Алексей Иванович Саверский также присоединился к добрым словам медиков и добавил слова благодарности за подготовку студентов - впоследствии фельдшеров и медицинских сестер - по профилю «Хирургия и травматология»: около 10 лет Павел Александрович Воложаев преподавал в ГФ ЦНПМР ЛО.